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做夢會不會影響睡眠

 

  日本科學家分離出人腦中的兩種和睡眠有關的肽,一是促無夢睡眠肽,一是促有夢睡眠肽,并以此做研究。科研人員用促有夢睡眠肽使動物的有夢睡眠時間加長,發現這些動物大都壽命延長了,這從一定角度證明做夢是有益于健康的,從而推翻了長久以來的說法:睡覺時多夢會影響人的健康。

  準確說,做夢的過程中做夢人會不斷地調整自己,將白天受到的各種刺激變成知覺編入夢的具體情節之中。這種刺激一旦得到回應,那么做夢人就可以繼續安眠,這也是保證健康睡眠的基礎。弗洛伊德很早就揭示出夢的這種特殊性,他的解釋是,夢除了能幫助我們釋放精神,更重要的是在維持我們的睡眠。弗洛伊德在《夢的解析》中做了很詳盡的分析,說口渴了想喝水,冷了想穿衣服,肚子餓了找食物等等刺激如果不能在夢境中得到實現,那么就很容易驚醒。相反,想要睡得安穩,那么只有依靠夢的實現來緩和,但同時也會呈現出焦慮來。出于這樣的原因,弗洛伊德把夢稱為“睡眠的監護人”。